『カフェインを取ると夜眠れなくなる』

 

おそらく多くの方がご存知の事と思います。

 

 

特に珈琲には、多くのカフェインが含まれている

 

イメージがありますよね。

 

 

勉強に集中したい時や、大切な打ち合わせの際に

 

飲まれる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

 

私の友人の話ですが、その友人は 夜どころか

 

お昼に摂取したカフェインですら、夜まで影響して

 

眠れなくなってしまうそうです…

 

 

話を聞いたら、珈琲が原因かと思いきや

 

まさかのコーラ。

 

 

最初聞いた時は、

 

『コーラにカフェインが入っているの?』

 

と疑ってしまいましたが、調べてみたら本当に

 

含まれているそうですね。

 

 

驚きました!

 

 

…ですが、それ以上に驚いたのが

 

『珈琲以上のカフェインが、玉露に含まれている』

 

という事。

 

 

たしかに、飲むと頭がスッキリする気がしますが…

 

調べながら『ほぅ…』と関心していました。

 

 

 

ご存知の方もおられたかもしれませんが、

 

この知識が少しでもお役にたてたら嬉しいです(^_^)

 

 

(そんな私は、つい先程カフェモカを飲んでしまいました…)

空

 

 

皆さんは休みの日何をやっていますか??

趣味はありますか??

私は特に趣味もなく職場と家の往復をしていることが多いです。

良い休日の過ごし方を教えてください〜(*´꒳`*)

 

カフェに行きました。

 

 

お野菜たっぷり

 

美味しそうですよね♪

 

さすが! プロフェッショナル!!

 

 

自分ではなかなか沢山の種類の野菜を使う事が出来ないので、

 

これだけ贅沢に野菜&果物が入ったサラダは嬉しいですね。

 

 

とても美味しかったです(^_^)/

 

 

 

 

 

『食べる時は野菜から!!』とよく聞きますよね。

 

(先生もよく言われます(*'-'))

 

 

料理人の方も、体に良い食べ物について色々勉強されて

 

いるのでしょうね。

 

 

体調管理は、普段から意識する様にはしていますが…

 

やはり、服装など外側の対策だけではなく、うがい手洗いや

 

食べ物など内側からの対策も必要なのだと、改めて感じて

 

います。

 

 

 

インフルエンザの予防接種も始まっています。

 

 

寒さも日に日に増していますので、体調崩さない様

 

気を付けてお過ごし下さい。


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